Óratípus: Integrált torna

Ha eljössz erre az órára, egész biztosan jó kezekben leszel, feltéve, ha még feszesebb, hajlékonyabb, rugalmasabb szeretnél lenni. Hosszú évek óta figyelem, kipróbálom, tanítom a különféle mozgásformákat, és ezt a sok tapasztalatot összevetettem az idők folyamán csiszolódott emberismeretemmel, melyből kialakult egy sajátos óratartási metódus, melyet integrált tornának neveztem el. Az integrált torna ötvözi számos testmozgás legkedvezőbb hatásait. Az órán lehetőség van egyéni igényeid és esetleges problémáid figyelembe vételére is, mivel a gyakorlatok jellege lehetővé teszi a legkülönfélébb edzettségű és korú tanítványok együtt tornázását is.


Az óra célcsoportja tehát egyetlen szóval: mindenki. Találsz benne többek között jógát, callaneticset, gátizom tornát, keringésfokozást, lazítást… Fő cél a test harmonikus átmozgatása, egészséges mértékű, egyénileg alakítható terheléssel, jó hangulatban, hogy a külsőd egyre inkább belső elvárásaidnak feleljen meg, illetve hogy a belső elvárásaid harmóniába kerüljenek külső adottságaiddal.

Ez a 60 perc hasat laposít, popsit emel, combot formál, balerinatartást ad és… Gyere el, próbád ki te is!