Fügefa Virága » Óratípusok

Fittckók

Fügefa Virága — Thu, 28 Jan 2016 13:09:45 +0000

A fittckók, vagyis a fitt fickók meglehetősen ritka madarak egy bizonyos kor felett Magyarországon. Szinte kötelező eleme a megjelenésnek a pocakocska és kevés férj foglalkozik magával, míg az asszonyka nyújt, feszít, hajlít, ugrik. Harminöt év felett egy férfi már a veszélyeztetett kategóriába tartozik és sajnos hatvan körül sokan betegek is lesznek. Pedig ez lehetne másképpen is! Ésszerű, pezsdítő edzésmennyiséggel, helyes táplálkozással és persze jó gondolatokkal egy kis idő után lemegy a has, domborodik a mellkas, duzzad a bicepsz, és az állóképesség hihetetlen mértékben rendbe jön. Mindezzel együtt a gerinc állapota javul, csökken egy halom betegség kockázata és a család sem ismer rá a kirobbanó energiájú új fittckóra!
Férjem vezetésével közös edzésre invitáljuk a férfiakat a legifjabbaktól a későn “ébredőkig”! A 60-90 perces program tartalmaz cardió edzést, trx-et, súlyzózást, saját testsúllyal végzett feladatokat és nyújtó, relaxáló perceket. Egy edzésen maximum öt fő vehet részt, hogy mindenkivel hatékonyan, személyreszabottan tudjunk együttdolgozni.
Kedves lányok, asszonyok! Várjuk szeretettel az erősebbik nemet, hogy topformában boldogítsanak bennünket nap-nap után!
Fiúk! Harcra fel! Próbáljátok ki a ‘fittckókat’! Az edzés mellé korlátlan mennyiségben kínálunk zöld, csalán vagy menta teát, hogy belülről is támogassuk a kívánt eredmény elérését! Várunk szeretettel!

értéke:3 füge

The post Fittckók appeared first on Fügefa Virága.

Gerinc yoga

Fügefa Virága — Tue, 17 Feb 2015 15:03:02 +0000

Felejtsd el, hogy becsípődhet, szúr, nyom, sajog, merev vagy görcsös. Képzeld el, hogy könnyen hajlik, emel, fordul, ugrik, szinte táncol a tested a mindennapjaidban!  Ezen a foglalkozáson gyógytornász vezetésével, speciális jógaászanákkal, gyakorlatokkal éleszted újjá gerinced, csípőd, vállad, erősíted hasizmaid, fejleszted a kopásra, gyulladásra, merevségre hajlamos területeket, hogy ezzel megelőzd a fájdalmakat, vagy javítsd, gyógyítsd a már kialakult helyzetet. Gyere el, ha sokat gubbasztasz a monitor előtt, ülő munkát végzel, hirtelen sokat nőttél, érzed az idősödés jeleit…

Minden korosztálynak javasolt.

The post Gerinc yoga appeared first on Fügefa Virága.

Magánóra/yoga/ – Személyi edzés

Fügefa Virága — Thu, 24 Apr 2014 13:59:56 +0000

Speciális, személyre szabott törődésre vágysz, amikor Az oktató csak rád figyel, hogy még gyorsabban regenerálódj, erősödj, formálódj, fejlődj? Amikor a leghatékonyabb módszereket kapod, az eredmény sem várat magára. Előre megbeszélt időpontban tudsz jönni személyiedzésre és privát yogaórára.

Ár: 10.000.-/ 60 perc

páros ár: 14. 000.- / 60 perc

The post Magánóra/yoga/ – Személyi edzés appeared first on Fügefa Virága.

TRX

Fügefa Virága — Thu, 24 Apr 2014 13:59:39 +0000

Speciális hevederrel végzett funkcionális edzés

The post TRX appeared first on Fügefa Virága.

Yoga gyakorlás

Fügefa Virága — Tue, 01 Apr 2014 08:18:53 +0000

Életem első igazi jóga órája után (Bálint Jánosnál) hosszú percekig csak ültem szótlanul, és próbáltam feldolgozni, mekkora csodára bukkantam. Ez a varázslat évek óta tart. Túl számtalan tanfolyamon, oktatóképzésen, táboron, sokszáz filozófiai beszélgetésen még mindig úgy érzem, hogy újabb és újabb világok tárulnak fel előttem, bennem vagy általam…

Az órákon együtt gyakorolva tapasztalod meg, hogy a befelé figyelés útján megismered önmagad egyre mélyebb rétegeit. A testi pozíciók finom tökéletesítése közben, közelebb kerülsz egyfajta egyensúlyi állapothoz, melyben fokozatosan oldódik benned a feszültség, feloldódik a túlzott akarás, vagy erőlködés. A testtel való szelíd törődés, a lágy és áramló légzés, kinyitja a benned lévő békés szemlélő szemét. A gyakorlás közben kiterjedsz, megnyílsz, lecsendesedsz, de ha ez olykor mégsem történik meg, akkor megtanulod elfogadón szemlélni a benned zajló háborút. Az ászanák közben a fizikai test segíti, hogy átéld a jelen pillanatot.

Mindenkinek más és más rétegeit mutatja meg egy jógagyakorlás. Lehet csupán egy remek torna, egészség megőrzés, elcsendesedés, stressz oldás, önismeret, vagy akár spirituális út is. Nyílj ki, vajon téged hol érint meg! Nyílj ki, hogy ott hasson, ahol neked leginkább szükséged van rá! Éld meg a tested, elméd, légzésed rezdüléseit, mert ha megtalál téged is csodálatos hatása, akkor olyan dologra leltél, mely végigkísérhet életed legvégső pillanatáig.

The post Yoga gyakorlás appeared first on Fügefa Virága.